Tema: Exercícios
Visualização Criativa - Equilíbrio e Revigoramento
Este é um exercíco que você poderá fazer em casa, sem problema algum, é um pouco diferente dos exercícios feitos em consultório. Em consultório vamos dirigir o exercício para uma finalidade pré-determinada, realmente trabalhando a emoção escolhida, onde a liberação de energia é vibrante e intensa, trazendo reflexões e mudanças.
Antes de fazer o exercício leia-o inteiro com muita atenção.
Esteja com roupa confortável, em ambiente conhecido, de preferência silencioso ou com música suave baixa, a meia luz.
Sente-se, com os pés bem firmes ao chão, sempre em posição confortável com as costas eretas. Feche os olhos, preste atenção em sua respiração e a conduza para que seja lenta e profunda ao mesmo tempo, vá contando mentalmente por diversas vezes a numeração regressiva de 10 a 1 até sentir-se profundamente relaxado.
Você pode se visualizar ou se preferir, você pode imaginar uma árvore, sabendo que esta árvore é você, veja as raízes profundamente enterradas no solo.
Imagine agora que a energia da Terra está subindo através das solas dos seus pés, (ou através das raízes da árvore) fluindo através de todas as partes de seu corpo e saindo pelo topo da sua cabeça em forma de um feixe de luz cinza.
Continue a formar mentalmente esse quadro até sentir que o fluxo está realmente bem estabelecido. A seguir, imagine a energia do alto vindo para você através do topo da sua cabeça, como um feixe de luz violeta, atravessando o seu corpo e penetrando no solo no sentido contrário.
Perceba que a energia que vem do solo, faz uma limpeza por todo o seu ser e leva com ele todas as impurezas e retorna transformado em bençãos de amor de paz, de esperança, trazendo a energia e o equilíbrio necessários. Mantenha essa visualização até sentir-se satisfeito.
Este exercício irá lhe trazer um equilíbrio que aumentará o seu bem-estar e o seu poder de transformar as suas idéias em realidade.
Interessante fazer todos os dias preferivelmente antes de dormir e/ou ao acordar. | Comentários | Nossos leitores já fizeram 4 comentários sobre este artigo:
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De: Célio S. da Silva (em 25/05/2015 - 15:17) | Revitalização
Boa tarde!
Estou passando por momentos bastante difíceis pessoalmente e profissionalmente e pretendo realizar este exercício, pois, me parece realmente profundo e inspirador.
Muito obrigado! |
De: regina morais (em 01/04/2015 - 10:45) | ajuda
adorei esse exercício, mas preciso de algo mais pois além de ter me separado tó com um filho meu envolvido com drogas e tá muito rebelde, mais ainda to tentando controlar mais pra isso tive que sair de casa, o que fazer nesses casos |
De: linda (em 28/12/2012 - 00:40) | equilibrio
Adorei esse exercicio,mas o melhor foi ter encontrado esse site, foi tudo de bom maravilhoso.obrigado. |
De: Anndryny Farias Neves (em 22/09/2011 - 15:58) | Oi
VOU COMEÇAR HOJE MESMO. |
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